Bilgi İçin: 0442 342 10 10
Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin (fibres) geliştirilmesi işlemidir. Bu aktivite ile uğraşan kişiye vücut geliştirici (Body Builder) denir.
Tarihçe
Vücut Geliştirme Hakkında
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Obezite
Tavsiyeler
Acı Faktörü
Sıkça Sorulan Sorular
Çalışma Hakkında Bilgi
Sağlıklı Beslenme
Yağsız Kas Geliştirme
Beslenme İle İlgili Tavsiyeler
Besin Özleri
Beslenme
Kalori Cetveli
Sağlıklı Beslenmenin 10 Altın Kuralı
Optimum Enerji İhtiyacının Karşılanması
Vitamin
A Vitamini
Kalsiyum ve Fosfor
Selenyum
Proteinler 1
Proteinler 2
Karbon Hidratlar
Omega Yağ Asitleri
Olimpiyat Şampiyonları
Türkiye Şampiyonasından Seçmeler
Ronnie Coleman
Flex Wheeler
Antrenman Planı
Bacak Egzersizleri
Göğüs Egzersizleri
Mide Egzersizleri
Omuz Egzersizleri
Sırt Egzersizleri
Ön Kol Egzersizleri
Arka Kol Egzersizleri
Diyet 1
Diyet 2
Diyet 3
1100 Kalorilik Diyet
Gençler İçin Diyet
Çocuklar İçin Diyet
Kilo Alma
Selülitlere Son
Önce Sağlık
Spor ve Sakatlıklar
Sakatlanma ve Tedavisi
Kas Lifi Kopması
Psikoloji 1
Psikoloji 2
Psikoloji 3
Psikoloji 4
Doping
Doping Nedir ?
Çelebi Spor Kompleksi
Adnan Menderes Mah. Kosova Cad. Yıldızkent Girişi Kuğulu Park Altı Özel Güneş Koleji Karşısı Yıldızkent-Palandöken Erzurum
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
0442 342 10 10
