Eski dönemlerde insanlar bilinçsizce olsa da vücutlarını şekile sokmak
daha estetik & yağsız bir yapıya sahip olabilmek için vücut geliştirme
sporu yapmışlardır fakat günümüzdeki imkanlara sahip olamadıkları için
vücut geliştirme sporunun tarihçesinin bu nedenle pek parlak olduğunu
söyleyemeyiz genede işe hayatını adamış ve "marka" olmuş unutulmaz isimler
vardır.
Peki vücut geliştirme nedir ?
Bu sorunun cevabını kısaca özetleyecek olursak insanların daha sağlıklı
daha atletik ve daha güçlü bir yapıya sahip olabilmeleri için ağırlıklarla
& bir takım çalışma sistemi ile kendilerini güçlendirmeleri denilebilir...
Eskiden beri atletik kaslı vücutlar insanların daima ilgisini çekmiştir
hatta tarihi & mitolojik devirlerde gelişmiş kaslı vücutlar daima
insanların ilham kaynağı olmuştur ve sunulan eserlerde de böyle vücutlar
canlandırılmıştır. Romalılar devrinde ise GLADYATÖR dövüşlerine hazırlanan
insanlar kendilerini güçlendirmek & kaslandırmak için ilkelde olsa bir
takım yöntemlerle kendilerini geliştirmeye çalışmışlardır. Hatta osmanlı
döneminde ağır gülle & kılıçları kaldırabilmek için yeniçeriler bu çeşit
çalışmalara ihtiyaç duymuşlardır
Bu sporun bilinçli bir şekilde yapılmaya başlandığı zaman 19.Yuzyıldır
Eugene SANDOW kendi adını verdiği yaylarla ilk çalışmalarını başlatıp
bu çalışmaları hakkında sistem oluşturmuştur. Danimarkalı Müller
ise 1904 yılında bu spor ile ilgili bir eser yazmıştır ve aynı yıl
içerisinde yapılan yarışma sonucunda yılın en güzel & gelişmiş vücudu
ünvanını almıştır. Daha sonra Rus herkülü George Hackenschmidt ve
İtalyan Charles yeni sistemler geliştirerek moden vücut
geliştirmenin ilk temellerini atmışlardır.
1940 Yılında ise ilk organize vücut geliştirme yarışması düzenlenmiş ve bu
yarışmada John Grimek birinci olmuştur daha sonra Clarence Ross
ve Herkül filminin unutulmaz ismi Steve Reeves, Reg Park gibi
vücutçular bu dalın uzun süre unutulmaz isimleri arasına girmeyi
başarmışlardır daha sonraları ise Bill Pearl, Jack Delinger, Chuck
Sipes, Larry Scott, Frank Zane gibi efsane isimler vücut geliştirme
sporu tarihinde yer almışlardır ve bu sporun gelişmesinde & yapılmasında
özendirici bir rol oynamışlardır 1996 yılından itibaren ise Arnold
Schwarzenegger devri başlamıştır üst üste iyi başarılar elde etmiş ve
defalarda Mr.Olympia ünvanı kazanmıştır ve ünü hala günümüzde bile devam
etmektedir.
Ancak vücut geliştirmenin dünya çapında tanınması & tanıtılması ve modern
vücut geliştirmenin babası sayılan JOE WEIDER tarafından
gerçekleştirilmiştir
Türkiye açısından ise hepsi birbirinden değerli sporcu arkadaşlar ki
onların isimlerini buraya yazmamız mümkün değil çünkü sayfalar tutar... bu
sporun Türkiye'de gelişmesine katkıda bulunmuşlardır hepsine burdan sevgi
& saygılarımızı gönderiyoruz...
VücutGeliştirme Sporunun
Yararları
* Kaslari mükemmel derecede çalistirir, kuvvetlendirir, gelistirir ve
estetik kazandirir
* Her yasta, her yerde, her zaman yapilabildiginden çalisma olanaklari
fazla olup, kendi kendine çalisilabilinir
* Hareketsizligi önler
* Kas yogunlugunu artirarak metabolik hizi yükselttiginden vücut
yaglarinin daha fazla yakilmasina yardimci olur
* Kan dolasimini düzenleyerek damarlar ve kalbin daha saglikli çalismasini
saglar
* Gögüs kafesinin genislemesine yardimci olarak daha iyi bir görünüm ve
daha saglikli solunum kapasitesi kazandirir
* Kondisyon çalismalarinin en önemli bölümünü olusturur ve bütün spor
branslarina temel nitelikler kazandirir
* Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu artirir
* Kötü aliskanliklardan korur veya birakilmasini saglar
* Gelisme çaginda boy uzamasina, ileri yaslarda ise çesitli hastaliklarin
önlenmesine yardimci olur
* Durus bozukluklarini giderme veya herhangi bir kaza sonrasi
rehabilitasyon çalismalarina yardımcı olur |
